Fit&Flex : Chakrasana
Le 15 Octobre, de 11h30 à 13h30.
Un atelier sur Chakrasana, la Roue du yoga, ou le Pont en gymnastique.
On travaillera le renforcement des abdominaux et des dorsaux, ainsi que la souplesse des épaules, psoas et quadriceps.
Cette posture est l’une des plus complètes : elle étire autant qu’elle muscle, et libère le corps et les émotions depuis les orteils jusqu’au sommet du crâne.
C’est une asana d’ouverture et de confiance, qui vient masser les organes et libère les tensions stockées dans le ventre et la poitrine.
Personnes extérieures : 25€
Abonnés : Deux tampons sur la carte
L’actualité Fit&Flex :
Nouveau format de cours : déjà du changement dans l’emploi du temps !
(Vous voyez, j’ai bien fait de ne pas imprimer mes 500 flyers tout de suite… 😉 )
Après réflexion, et pour plus de pertinence : les cours de Fit&Flex et Floorwork du dimanche se transforment en ateliers mensuels !
Donc rdv chaque mois pour 2h (oui !) de travail autour de figures spécifiques, soit statiques en Fit&Flex, soit en mouvement en Floorwork.
Les deux disciplines sont complémentaires, et je vous encourage vivement à essayer l’une et l’autre !