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Anjali Mudra et ouverture des yeux Au début et/ou à la fin de la plupart des cours, je vous propose de placer vos mains en prière à la poitrine, prendre un temps pour respirer et observer vos sensations, puis frotter…

Naturopathie et cycle menstruel Carla Meunier, naturopathe, vous propose ce mois-ci une série d’articles sur le cycle menstruel, et m’a invitée à compléter ses conseils par des postures de yoga adaptées à chaque période du cycle. Les articles sont publiés…

Yogamoureux Depuis quelques cours, je vous propose à la fin d’envoyer un message d’amour et remerciement à votre corps. Pourquoi ça ? Pendant longtemps, avant la découverte du yoga, j’ai lutté “contre” mon corps, pour le rendre plus souple parce…